Quand le psoas respire, le dos s'apaise
Le psoas est le muscle clé de votre posture. S'il est contracté par le stress, la position assise ou le sport, il tire sur votre colonne et provoque des douleurs chroniques. Le Grand Maître Olivier Sicard vous aide à le libérer durablement.
Grand Maître 7ème Dan Taekwondo et 4ème Dan Gumdo, Olivier Sicard intervient à domicile sur Paris et l'Île-de-France. Chaque parcours débute par un bilan biomécanique de 90 min à 120€.
Une approche unique, issue de 30 ans de pratique des arts martiaux coréens
Le Grand Maître évalue la contracture, la longueur et le fonctionnement de votre psoas dans le contexte de votre posture globale et de votre historique de douleurs.
- Test de Thomas
- Mobilité du bassin
- Analyse posturale
Techniques douces et profondes pour relâcher les tensions du psoas, restaurer la mobilité du bassin et soulager la pression sur la colonne lombaire.
- Respiration diaphragmatique
- Libération fasciale
- Étirements ciblés
Renforcement des muscles profonds qui maintiennent le psoas dans une position saine et préviennent les rechutes.
- Renforcement du transverse
- Équilibre du bassin
- Hygiène posturale
Prêt à commencer ?
Réservez votre bilan biomécanique initial de 90 min avec le Grand Maître Olivier Sicard. À domicile, sur Paris et en Île-de-France.
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